心理健康节目，提供个案分享、逆境箴言、逆境智能测试、心理辅导及支援热线。
提供节目重温。
提供主持人梁文滔及黄双如之饮食心得，另有节目内容重温及食谱介绍。
由观众提供问题，并由观众回答的互动交流智力比赛。
提供节目网上直播、电视播放日期、时间资料及内容重点介绍。
由评论员、专栏作家张立主持，含节目重温及会客室。
含节目播放时间、相关资讯及社区活动情报。
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