午间综合节目，内容包括旅游、饮食及潮流资讯、家居介绍、名人访问、时事专题等。
提供主持人梁文滔及黄双如之饮食心得，另有节目内容重温及食谱介绍。
提供节目网上直播、电视播放日期、时间资料及内容重点介绍。
由观众提供问题，并由观众回答的互动交流智力比赛。
提供节目重温。
心理健康节目，提供个案分享、逆境箴言、逆境智能测试、心理辅导及支援热线。
含劲歌金榜、季选、颁奖典礼、网上投票及劲歌重温等资讯。
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